Gezondheid Mondzorg

Een gezonde mond is belangrijk. Maar hoe zorg je nu voor die tandjes? Lees hier de belangrijkste tips! 

Eet en drink gezond

• Suiker zorgt voor gaatjes in de tanden.
• Gebruik zo weinig mogelijk suiker.
• Drink of eet zeker geen voeding met suiker na het tandenpoetsen.
• Drink of eet niet de ganse dag door, maar beperk tot 5 eetmomenten per dag. Water is de beste dorstlesser! Frisdranken en fruitsappen bevatten veel suiker en zuren. Ook light-versies zijn schadelijk voor de tanden. Drink water, thee, melk,…
• Stop met duimen of een tutje voor 3 jaar. Anders kunnen je tanden en kaak verkeerd groeien.

Poets jouw tanden 2 maal per dag: ’s morgens en voor het slapengaan.

• Poets 2 minuten met tandpasta met fluoride in. Fluoride maakt je tanden sterker.
• Gebruik voor 6 jaar kindertandpasta (minder fluoride). Tot 2 jaar een dun laagje. 2 tot 6 jaar een erwtje kindertandpasta.
• Vanaf 6 jaar mag je gewone tandpasta gebruiken – 1 tot 2 cm tandpasta
• Vervang je (kinder)tandenborstel elk seizoen! Mama of papa helpt voor- of napoetsen tot 8 a 10 jaar. 
• Gebruik een poetskaart om een goede poetsgewoonte aan te leren. Bijvoorbeeld: https://gezondemond.be/wp-content/uploads/Poetskaart-Cas-en-Kato.pdf

Ga vanaf 2 jaar naar de tandarts. Ga ook op controle als je geen pijn voelt.

• Zoek een tandarts via de webtoepassing van RIZIV

Voor professionals is het mogelijk mondzorgmaterialen aan te vragen voor in educatieve lessen.